情绪管理
什么是焦虑？感觉不对时该怎么办
你是否曾经感到心跳加速、手心出汗，脑子里全是「如果...怎么办」的念头？这可能就是焦虑在作祟。其实，焦虑是一种很常见的情绪，了解它并学会应对，你会感觉轻松很多...
压力应对
5个迹象说明你可能压力过大
在日常生活中，我们都会面临各种压力。但有时候，压力可能会悄悄积累，超出我们的承受范围。这里有5个信号，提示你可能需要给自己的身心放个假了...
人际关系
如何与朋友谈论你的感受
当我们感到难过、焦虑或迷茫时，与朋友分享往往能让我们感觉好一些。但有时候，开口说出自己的感受并不容易。这里有一些简单的方法，帮助你更轻松地与朋友交流你的内心世界...
自我关爱
每天10分钟的自我关爱练习
在忙碌的学习和生活中，我们常常忘记照顾自己。其实，每天只需10分钟，做一些简单的自我关爱练习，就能让你的心情和状态都变得更好。试试这些方法，给自己一点温暖的陪伴吧...
学习心理
克服学习拖延症的实用技巧
「等一下再做」「明天一定开始」—— 拖延症是不是常常困扰着你？其实，拖延不是因为你懒惰，而可能有更深层的原因。让我们一起了解拖延症，并学习如何一步步克服它...
家长指南
如何与父母更好地沟通你的需求
有时候，和父母沟通感觉就像「鸡同鸭讲」，他们似乎总是不理解你。其实，良好的沟通需要双方共同努力，但你也可以主动采取一些方法，让沟通变得更顺畅...